四季之始 春生万物
乍暖还寒 养生当时
工作压力大、饮食均衡难
以快速补充、“延缓衰老”的保健食品成为了
职场人缓解“健康焦虑”的首选
而近期保健最红的三个字
莫过于
——抗氧化!
真能“青春永驻”?
你可能要失望了
研究发现，细胞的衰老
与氧化抗氧化过程的失衡有关
提出补充抗氧化物质
具有延缓衰老作用的假设
但尚未得到确切证实
这样说，“抗氧化”保健食品
是不是智商税?
虽“返老还童”尚未证实
但其可以为人体提供抗氧化物质
以此弥补膳食摄入的不足
帮助人体维持氧化与抗氧化过程的平衡
这一期
鹭姐带您科学了解
这类保健食品的功能
买这类保健食品要注意啦——
●少年儿童、孕妇乳母不适宜使用
●注意辨识违法宣传用语，比如延缓衰老、青春永驻、逆生长、减龄……
抗氧化剂能在自然饮食中找到
维生素E、维生素C和β-胡萝卜素
被称为三大抗氧化物质
那什么食物中
含有这三种物质呢?
研究发现，一次性进食250g左右抗氧化能力较强的食物，能明显提高人体血液的抗氧化能力。
当然，如果工作生活节奏快
无法从日常饮食中
补充足够的营养素时
可以适当补充辅助营养制剂
如何正确选购?
选择正规渠道购买
选择有信誉的药店、超市或官方授权网店购买，避免购买假冒伪劣产品。
注意产品标签
仔细阅读产品标签，了解成分、用法、剂量等信息，确保符合自身需求。
不盲目追求功效
保健食品的功效因人而异，不同人群需求不同，不要盲目追求广告宣传的效果。
遵循剂量要求
按照产品说明书的剂量要求服用，不可超量使用，以免引起不良反应。
注意过敏反应
对某些成分过敏者应避免使用相关保健食品，如对乳制品过敏者应避免乳清蛋白类保健食品。
如果对于买到的保健食品是否合规存在疑虑，可在国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台进行备案查询，能查到的都是经过国家认证，可放心购买的保健食品。
再提醒!
保健食品是一种
辅助维持健康的产品
但并不是万能的
正确选择和使用保健食品
保持合理的饮食和生活习惯
才能更好地发挥其作用
提升健康水平（厦门市场监管）
